24堂正念训练课：提升专注

教程介绍：

我们的身体会累，心理会累，不同的是身体会累，会提醒我们休息，心理疲劳我们没有意识到……但是工作场所的人的心理压力和身心危机已经成为一个普遍现象，正念训练可以调试身体状态，提高免疫力以缓解焦虑，改善抑郁等！

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