自我的重建：正念的自我成长方法

教程介绍：

“重建自我：成为内控者”是关于自我成长和发展的一套理论和实践体系。这门课是建立在认知行为治疗，意识治疗，积极心理学，目标管理，高绩效研究等基础上的，内容涉及了成长的几个重要阶段：从认知重建和情绪调节，到高绩效习惯的形成，以及价值输出和创造。每一个阶段都有相应的学习培训目标。

教程截图：