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固精补肾是目前较为常用的手法，主要为防肾虚增精。对于男性来说，生命、身体健康、免疫功能、提高性能力都有所改善。人在日常生活运动过程中，会不断消耗精气，所有损伤肾脏的因素也会导致肾脏失去气息，影响其功能的正常发挥，造成精气不足，进而影响整个生理功能，导致人生病。例如常受惊吓、心事过多、起居无规律，“以欲竭其精，以散耗其真”、“不知足常乐”、“喜怒不形于色”、“劳累过度，腰肾部位觉得风寒湿浊，严冬时节对腰肾部位缺少保护，平时保养不当等众多因素，都会损伤肾脏，使肾失闭、肾闭藏之功丧失，耗精气。因此，在我们平时练习保健的过程中，加强肾脏的调整保护，强化肾固精，尤为重要。
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